夜读 | 如果你有以下6个症状，请立即休息，不开玩笑

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生活需要奋斗，但无论行路再匆忙，我们都有责任照顾好自己。

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作者：小嗲

来源：十点读书（ID：duhaoshu）

人体，是一部无比精密的仪器，对于许多的病变，其实都有前驱期。

冰冻三尺，早已非一日之寒。身体会第一时间发出信号，给我们暗示，向我们求救。

然而我们却常常不当一回事儿，以为小病小痛没关系，直到无法挽救才追悔莫及。

如果你也出现了下面这6种症状时，正是身体在提醒你要做出一些改变。

一旦发现一个，就要提高警惕。

这6个症状是身体在“求救”

1、情绪不稳定：本来脾气挺好的人，突然变得易暴易怒，遇到一点不顺心的事，火气就噌噌往上蹿。

（长期处在这种负面情绪中，容易引发一系列的超负荷应激反应）

2、睡眠质量差：即使再累也很难睡着，即使睡着了，半夜也会频繁醒来。

（可能是某些身体疾病或状况，如呼吸系统问题，或是过度的压力和忧虑，影响到正常的睡眠）

3、经常性疲劳：明明一天什么都没干，却感到莫名的疲乏、倦怠，又或是记忆力变差，有时大脑一片空白。

（你的身体，或许正在经历超负荷运转）

4、突然胸闷、心悸：突然心跳加速、心慌心悸、胸闷气促，虽然过一会又没事了，但千万别不当回事。

（习惯性熬夜、饮食不规律等不良习惯，都大大提高了心血管疾病的风险）

5、总是小病不断，很多人以为吃点药、多睡觉就能好。

（小病不断恰恰说明自身免疫力差，更容易受到病毒和细菌的侵袭）

6、不明原因消瘦：如果不是因为减肥或者刻意节食，或者腹泻、血糖异常等等良性疾病的原因，体重却在半年到一年内减轻5%以上。

（短时间内持续变瘦就是身体报警的信号灯）

在通常情况下，当我们的身体出现一些严重症状，都知道马上去医院。反而是一些不那么明显的症状，往往最容易被忽视，以为忍忍就过去了。

结果小拖病，大拖命。所以，千万不要小看每一次难受、不舒服。

这并非身体不争气，恰恰是它在保护你，希望引起你的重视。

生活中，如果你也有过类似这样的情况，一定要及时停一停，去医院检查或休息。

总想着来日方长，却忘了世事无常

央媒曾经做过一个关于每个人的休息时间的测试，而在选择“没有休闲时间”的人当中，比例最高的是36-45岁的中年人。

其实我们心里也清楚，兵荒马乱的中年，很多时候都是生活推着我们往前走。

不敢喊累、不敢休息，连停下来喘口气的时间都没有。

长期处在这样高压的生活环境下，身体一定有什么指标不在正常范围内。

只可惜，很多时候，能点醒一个人的不是说教，而是切肤之痛。

人在健康的时候，总是抱着侥幸心理。

只要疾病还没反噬到自己身上，就可以视而不见，听而不闻，闻不入心。

直到撞了南墙才知道，你用健康换来你的名利、财富，在疾病面前多么卑微和渺小。

健康的可贵，胜过世间一切繁华

作家史铁生，21岁双腿瘫痪，30岁罹患肾病后来转为尿毒症。他曾说：一场大病后，才懂得生命的可贵。

我们也承认，生活不易，“努力”和“保持健康”往往会有很多的冲突和不得已。

人生在世，有些疾病和意外，是无法挽救的命运。但不断透支身体，每一次对健康的忽视，都在无形中让我们离死神更近一步。

连续熬夜3天，身体的免疫力就降低一半，容易出现各种病理反应；

长期饮食不规律，会增加患消化系统疾病的概率；

每天久坐超过6小时，会增加患心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、偏头痛等12 种疾病风险；

……

这两年，看过身边太多本可以避免的悲剧，人对疾病和生死也愈发感触。

人活一辈子到底为什么而奋斗？答案千千万，但只有健康才是真的属于你自己的。

健康在，一切才在。

很早以前看过一句话：

“年轻的时候，我们总是把幸福理解为‘有’，有车、有房、有钱；直到后来才发现，真正的幸福其实是‘无’，无忧、无病、无灾。”

生活需要奋斗，但无论行路再匆忙，我们都有责任照顾好自己。

你只有先照顾好自己，才能陪孩子健康长大；

你只有爱护身体，才能为家人遮风挡雨；

你只有拥有好身体，财富才能慢慢积累。

也希望看到此文的朋友，都能多关注自己的健康，多尊重自己，多善待自己。

别让辛苦挣来的钱，最后都花在缝补自己的身体。也不要用生病和苦痛的方式，来体验人生的通透。

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综合：作者小嗲，转载自公众号十点读书（ID：duhaoshu）

统筹：赵翔

图片：物道

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